Lyckades förvåna mig själv
Har varit sjuk. Igen. Förstår inte riktigt hur det är ens möjligt. Kanske har jag bara kört mig slut. Ansträngt mig för mycket. Men trots att jag hade massvis slem och äcklig snor i bröstet, halsen, näsan - ja överallt - så har jag inte känt mig speciellt sjuk eller hängig. Helt overkligt. Att vara sjuk men ändå inte.
Tyvärr kan jag inte överföra allt det till Alvin som smittades. Han hostar och är snorig 😯 Ibland lite varm också. Och äter dåligt. Men när han har vilat leker han som vanligt 😊
Igår på morgonen skulle Daniel gå och träna men han kom tillbaka typ efter en minut eftersom han mådde illa. Han hade ätit något litet och det var problemet så han stannade hemma. Jag väntade tills han mådde bättre och sedan gick vi med bonus dottern till gymmet.
Jag hann bli dyngsur när jag väntade på henne. Var inte riktigt peppad eller sugen på träning och hade inte varit där på evigheter. Istället har jag tränat hemma och bland annat börjat med squat utmaningen. Är uppe på 130 squat just idag (och nej, har inte gjort de än 😛). De har gjort trots förkylningen. Svettigt. Ibland i delar under dagen.
Men tillbaka till gymmet! Jag tänkte värma upp på bandet. Växlade upp till 9,5 km/timme. Kändes inte. Upp till 10,5...okej det kändes bekvämt. Men jag blev inte ens andfådd. Och nu måste jag tillägga att springa är verkligen inte min grej och jag är oerhört långsam. Måste pressa mig hur mycket som helst för att komma under 30 minuter på femman. Så det här var stort för mig. Inte nog med det, tänkte nämligen testa lite mina gränser och höjde till 12! 😨 Och nu förvånade jag över mig själv. Kunde hålla faktiskt farten utan problem över 2 minuter 😀 Så det betyder att jag (som är ingen löpare)skulle kunna springa 1km på 5 minuter 😀 Vilken lycka 😁 Undrar om alla de squat jag har gjort har hjälpt till eller om det är kosttillskotten och viktnergången? Något har hänt och jag är glad för det eftersom jag har anmält mig till Nike Women's 10km som är den 27 juni i Kungsträdgården (www.nike.com/events-registration/event?id=6153). Fick sådan energi av det att jag gjorde en riktig mörande överkroppspass och det känns idag 😁 Jag är stolt över mig själv 😊
Och äntligen har jag fått börja coacha 😃 Idag startade två av "mina" tjejer deras resa mot hälsosammare liv 😊 Har smsat med de hur många gånger som helst idag och de är riktigt taggade 😊 De kommer att sköta det här med bravur 😀
Rasmus kom med stora ögon till sovrummet på kvällen och drog oss till köket för att titta på det här
